腸活ヨガ

腸活ポーズ　3選
内臓を刺激して腸の活動を活発にさせてくれます。
上段
ネコの伸びのポーズ
お腹を伸ばして顎をつく
上半身をゆらゆらさせてみましょう。
左
ラクダのポーズ
丸まっていた背中を伸ばし、お腹の血流を促進し、内臓の動きが活発になります。
右
ダウンドック
下がった腸の位置を整えて、巡りを促してくれます。

kaoru yogalife style

80歳の自分ってどんなだろう？ いつまでも、素敵でいる為に 笑顔で心を満たされる生き方になるように そんなヨガを伝えたい🧘‍♂️

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