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yoga レッスンのお知らせ

JEUGIAカルチャーセンター多摩センター

笑顔になれるヨガ

 毎月　第２・４　日曜日　A クラス　11:00〜12:00　初級

                               Bクラス　12:30〜13:30　太陽礼拝から始めよう

特別クラス

笑顔になれる　親子ヨガ

２２年８月７日　１４：００〜１５：００

詳細　お申し込みはこちらからお願いします。

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https://culture.jeugia.co.jp/lesson_list_33-31.html

保有資格

ヨガアライアンスRYT200修得

RYT500修了

栄養士取得

シューフィッタープライマリー取得

チャイルドセラピスト2級取得

サウナスパ健康アドバイザー取得

ヨガ講師

全米ヨガアライアンスRYT200認定講師

RYT500修了

teacher training修了

(骨盤ヨガ•マタニティ＆シニアヨガ•ヴィンヤサヨガ•ハタヨガ•陰ヨガ•リストラティブヨガ

サウナ•スパ健康アドバイザー

公益社団法人日本サウナ•スパ協会　認定資格

サウナ•スパ健康アドバイザー修了

サウナの良いところ

- お風呂だと水圧がかかり血管は細くなります。

運動もエネルギーを使ったり心拍数が上がり身体に負担がかかりますね。

ところがサウナは、身体を温めながら

水圧もかからない、身体を動かさないで

リラックス状態なので、血流を良くするにはもっとも適しているんです。

美容効果も期待できます。