1日一回好きなことをしよう❤️

桜を見ながら、愛犬と、お散歩
1日一回好きなことをすると
脳が喜びます。
喜ぶことで脳が活性化されます。
好きな花を見たり、育てたり
好きな食べ物食べたり
映画を見たり、本を読んだり
なんでもいいのです。
自分が、楽しいと思うことを
1日に一回する事で
脳は喜び、気分が上がります❤️

kaoru yogalife style

80歳の自分ってどんなだろう？ いつまでも、素敵でいる為に 笑顔で心を満たされる生き方になるように そんなヨガを伝えたい🧘‍♂️

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